Tag: comer bem

Como planejar suas refeições mensais e lista de compras?

Como planejar suas refeições mensais e lista de compras?

Se você me acompanha no instagram costuma ver uns pratinhos e invenções que eu faço aqui em casa afinal eu almoço todo dia em casa e o Tiago leva marmita para o trabalho. As vantagens são várias: Como moramos em outro país, é bom ter […]

Razões para você começar a carregar marmitinha por aí!

Razões para você começar a carregar marmitinha por aí!

Num passe de mágica o que era brega virou chique! E agora ninguém mais precisa comer marmitinha escondido no trabalho, para minha alegria! Eu sou super adepta da marmita e nesse post vou te convencer a começar a montar as suas também! Por onde andou […]

Motivação ou disciplina?

Motivação ou disciplina?

Quem me acompanha nas demais redes sociais sabe que tudo tem sido bastante corrido, Tiago trocou de emprego na mesma semana em que eu comecei a dar aulas em uma escola de Inglês. Sendo assim toda a nossa rotina de mais de seis meses foi […]

Como se manter motivada na perda de peso e exercícios?

Como se manter motivada na perda de peso e exercícios?

Todos nós temos nossos momentos de preguiça em que começamos a tentar negociar com nosso subconsciente com armadilhas do tipo: “Se eu não for malhar hoje, tudo bem, eu vou comer menos” ou algo do tipo. Bom, aprendi que não vale a pena… Hoje em […]

Bolo integral de chocolate

Hi there! Quem ai não tem desejos por docinhos? E parece que essa vontade só aumenta quando a gente decide mudar de estilo de vida! Eu postei no Facebook uma foto de um bolinho de chocolate que eu fiz quando veio esse desejo ardente por […]

Hillerman Burguer!

Hi there! Eu postei no Instagram a foto da foto de um hambúrguer que fizemos mês passado, ele ficou SUPER gostoso. E foi bastante fácil de fazer. Me considero duplamente satisfeita com o resultado, pois prova que dá pra matar a vontadinha sem precisar ir […]

Acompanhamentos – Purê de cenoura

Hi there! Assim como da última vez, nem quero chamar esse post de post para receitinhas! É uma coisa tão rápida de fazer que eu gostaria de deixar aqui a ideia para vocês. Como sabem, a dificuldade de não comer arroz e feijão acaba sendo […]

Abobrinhas grelhadas

Hi there! Nem vou chamar de receita por ser extremamente simples! Mas vou chamar de…hmm… Dica! Temos evitado ao máximo carboidratos e quando eles são necessários, usamos versões integrais. Eu não gosto muito de arroz + feijão, mas fazia todo dia para o Tiago. Daí […]

Panquecas de cenoura

Hi there!!! Estamos a dois domingos da páscoa, mas a receita de hoje não vai ser com chocolate 🙁 É uma Panqueca de Cenoura super rápida que eu costumo fazer quando estou sem tempo… O Tiago adora e eu também e foi nosso almoço desta […]

Brownie Diet!

Hi there!!!!! Ai, queria ter preparado melhor essa receitinha, mas é uma que eu ja havia fotografado, mas acreditem… Fica uma delícia! Somos completamente fascinados por brownies (quem não é?). Antes da reeducação sempre rolava um brownie com sorvete por aqui… Mas, agora que somos […]